

O efeito sanfona não é sua culpa: como a biologia sabota as dietas
Você já perdeu peso, mas depois viu os números na balança voltarem a subir – mesmo mantendo a mesma rotina? Isso não é "falta de força de...
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30 de jul. de 20252 min de leitura


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milenahernandes
2 de jul. de 20252 min de leitura


Compulsão alimentar vs. exagero alimentar: entenda as diferenças (e como lidar com cada um)
Você já comeu além da conta em uma festa ou final de semana e se sentiu desconfortável depois? Ou já passou por episódios em que perdeu o...
milenahernandes
18 de jun. de 20253 min de leitura