Essa é Ana (uma história sobre o mindful eating)
O mindful é uma prática traduzida como "atenção plena e já está bem estabelecida na ciência como forma de manejo do estresse e aumento de...
milenahernandes
14 de jan. de 20243 min de leitura
Vamos falar sobre comida afetiva?
Essa balinha de coco da foto vinha embrulhada em um papel colorido cheio de franjinhas e era usada até como decoração nas mesas de...
milenahernandes
3 de dez. de 20232 min de leitura
Pare de comer seus sentimentos
Todo mundo sabe que precisa descansar. Nem todo mundo consegue colocar em prática, principalmente se for sem culpa. A cultura da...
milenahernandes
26 de nov. de 20233 min de leitura
Como elogiar sem falar do corpo
Você ou alguém que você conhece com certeza já recebeu (e pode até ter feito) algum comentário sobre o corpo de alguém - e isso pode ter...
milenahernandes
3 de fev. de 20231 min de leitura
Como a alimentação pode te deixar mais feliz
Sabia que para a produção de serotonina, conhecida como hormônio da felicidade e bem estar, você precisa de alguns nutrientes? Entenda...
milenahernandes
24 de jul. de 20221 min de leitura