Receitas de uma panela só

Não há nada melhor que ter uma refeição completa sujando pouca louça, né?

Ou você gosta de ter aquela montanha de panelas se acumulando na pia toda vez que vai cozinhar?

Boatos que pessoas só saem felizes nas fotos cozinhando quando fazer essas receitas aqui.

O objetivo desse quadro "Receitas de uma panela só" foi trazer ideais de combinações de alimentos que fossem capazes de fornecer os nutrientes que se espera em uma refeição principal, como carboidratos, proteínas gorduras e é claro, as vitaminas e minerais. Além da ideia da combinação dos alimentos, também quis trazer um jeito prático de preparar, de forma que a louça fosse mínima, sendo perfeito para pessoas que moram sozinhas ou para quem não é fã da cozinha e não tem muito tempo.

É uma sequência de 6 receitas, todas disponíveis no Youtube. Na descrição do vídeo, você pode ver a receita completa e se tiver dúvidas, pode assistir ao vídeo.

Quis deixar as receitas o mais simples possível, mas você pode usar sua criatividade quando falamos de legumes e verduras. Use o que já está na sua geladeira, aquela couve triste no fundo da geladeira, legumes congelados... Use sua imaginação!

Aqui abaixo estão todos os vídeos das receitas e aqui está o link para a playlist no YouTube.

✍🏼Milena Hernandes - Nutricionista

📌CRN-3 63747