"A nutri vai te matar" - a verdade por trás desse medo

Sabe aquele pensamento "a nutri vai me matar!!!"? Esse post é sobre isso.

Não, a nutri (essa que vos fala, pelo menos), não vai te matar se você comeu algo fora do plano ou fora do combinado, nem se você não conseguiu chegar mais perto do seu objetivo, nem se você perdeu o controle ao comer alguma refeição.

Por que eu faria isso? Quem ganha com seu resultado é você, e o meu objetivo é facilitar o processo, é investigar o que te causa mal, é orientar e fazer com que você desenvolva autonomia na hora de se alimentar.

Pensamentos desse tipo servem para você se cobrar ainda mais, se maltratar, se sabotar. Isso pode fazer com que você simplesmente não volte na nutri porque não conseguiu seguir o plano. E quem perde com isso? Você! Se você voltasse, não seria de nenhuma forma repreendido ou julgado, e poderíamos descobrir juntos o motivo pelo qual não funcionou.

Pensando assim você coloca obstáculos no seu caminho que não existem, e assim você desacelera sua ida em direção ao seu objetivo (seja qual for).

Então, dá próxima vez que se perceber pensando que a nutri vai brigar com você porque fez tal coisa, se esse pensamento realmente se torna realidade, o problema está na nutri, não em você.

✍🏼Milena Hernandes - Nutricionista

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