Workshop liberdade alimentar

Descrição do serviço

Você vai aprender como alcançar a liberdade alimentar e como deixar de ser dependente de recomeços (início de ano, início de semana, término de prazos) para iniciar uma mudança de estilo de vida. Liberdade alimentar é não depender de regras externas pra se alimentar. Ou seja, ter liberdade pra escolher O QUE comer, QUANDO comer e QUANTO comer. E fazer essa escolha sem julgamento moral ou culpa. Entender o que acontece por trás de processos fisiológicos, criar consciência alimentar e saber o que realmente vai te deixar mais perto do seu objetivo são pontos fundamentais para conseguir sustentar um hábito saudável por bastante tempo. Porque não faz sentido nenhum se restringir por um período e depois acabar regredindo à um ponto anterior ao que você iniciou. Sua saúde agradece por mudanças feitas de forma gradual e respeitosa! Você também terá acesso à conteúdos sobre nutrição, como seu corpo reage ao consumo de certos alimentos ou bebidas, e entender, de uma vez por todas, os motivos pelos quais você deveria adotar hábito saudáveis, de forma prazerosa, gradual e o mais importante, a longo prazo.