Workshop sulla libertà alimentare

Descrizione del servizio

Imparerai come raggiungere la libertà alimentare e come smettere di dipendere da "riavvii" (inizio anno, inizio settimana, scadenze) per iniziare un cambiamento di stile di vita. Libertà alimentare significa non dipendere da regole esterne per mangiare. Ovvero, avere la libertà di scegliere COSA mangiare, QUANDO mangiare e QUANTO mangiare. E fare questa scelta senza giudizi morali o sensi di colpa. Comprendere cosa accade dietro i processi fisiologici, sviluppare una consapevolezza alimentare e sapere cosa ti avvicinerà davvero al tuo obiettivo sono punti fondamentali per mantenere un'abitudine sana a lungo termine. Perché non ha senso limitarsi per un periodo e poi finire per regredire al punto di partenza. La tua salute ti ringrazierà per i cambiamenti apportati gradualmente e con rispetto! Avrai anche accesso a contenuti sulla nutrizione, su come il tuo corpo reagisce al consumo di determinati cibi o bevande e comprenderai, una volta per tutte, i motivi per cui dovresti adottare abitudini sane in modo piacevole, graduale e, soprattutto, a lungo termine.